|
Ett skutt neråt!
|
62,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1286 kcal
|
Fett: 59,91g | Prot: 60,64g | Kolh.: 119,62g.
Frukost: ICA Gott Liv Chiafrön, Yoggi Krämig Hallon, Honung. Lunch: Arla Hushållsost 26%, Morötter, Kelda Thaisoppa, ICA Griljerad Julskinka, Skogaholm Skogaholmsruta. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Riven Cheddar och Mozzarella, Lax, ICA Vispgrädde 36%. Snacks/Annat: Malaco Zoo Klubba, Pågen Kardemumma Skorpor. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|