Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
2084 kcal
|
Fett: 45,26g | Prot: 204,69g | Kolh.: 199,81g.
Frukost: Garant Mjölk Laktosfri, Garant Mjölk Laktosfri, Svenskt Kosttillskott Diet Protein, Garant Torkade Tranbär, Arla Keso Mini Naturell . Lunch: Proviva Proviva50 Hallon Björnbär, Garant Mjölk Laktosfri, Svenskt Kosttillskott Diet Protein. Middag: Änglamark Basmatiris, Blandade Grönsaker (Majs, Lima Bönor, Ärtor, Gröna Bönor, Morötter) (Inget Salt, Konserverad), Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Daloon Vegetarisk Vårrulle . Snacks/Annat: Garant Mjölk Laktosfri, Milbona High Protein Pudding. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
István Sopronyi 's vikthistorik
|