Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
69,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
1493 kcal
|
Fett: 60,36g | Prot: 78,97g | Kolh.: 147,56g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Творог 5%. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Яйцо, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Домик в деревне Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, ВкусВилл Пюре Морковное, ВкусВилл Суп Лапша Грибная, Сметана 15%. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Qwikler Truffel. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|