Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 89,13g | Kolh.: 146,54g.
Frukost: AXA Steel Cut Oats , ICA Hallon Frysta, ICA Gott Liv Rostade Hasselnötter, Linfrön, Kokt Ägg, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kaffe. Lunch: Ströbröd, Kolsyrat Vatten, Kokt Broccoli (Färsk), Änglamark Ekologisk Majs, Ugnsbakat eller Bestrykt Kycklinglår med Skinn (med Skinn och Bestrykningen), Frebaco Havreris, Zeta Rapsolja. Middag: Friggs Kikärtskakor Falafel, Vanlig Yogurt, Chili Con Carne med Kyckling eller Kalkon och Bönor. Snacks/Annat: Kokt Ägg. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Core - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|