Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
102,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
2319 kcal
|
Fett: 58,51g | Prot: 174,51g | Kolh.: 256,58g.
Frukost: Clementinen, Möhren, Goldessa Frischkäse Balance, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Hartgekochtes Ei, Dulano Kochschinken, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot. Lunch: K-Classic Express Reis Mexikanische Art, Olivenöl, Freshona Bio Sommergemüse, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Middag: Haydi Ayran, Döner Kebab. Snacks/Annat: Max Balance Protein Bar Erdnuss , ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|