Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1388 kcal
|
Fett: 58,85g | Prot: 51,84g | Kolh.: 151,11g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arla Filmjölk, ICA Crunchy Russin. Lunch: Sirap, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Pågen Surdegsbröd, Julskinka, Felix Risgrynsgröt. Snacks/Annat: Vetebulle, Kalles Kaviar, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kavli Räkost, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Julskinka, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Pågen Surdegsbröd, Pågen Surdegsbröd, Kavli Räkost, Carlshamn Mjölkfritt Margarin. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|