|
86/66,5/88
84/52,5
|
54,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
1833 kcal
|
Fett: 22,31g | Prot: 127,68g | Kolh.: 280,70g.
Frukost: Русское Море Горбуша Запеченная , Селяночка Хлеб Дарницкий, Сладуница Зефир Ванильный, Bifrut Джем Брусничный, Творожный Десерт. Lunch: Любятово Галеты Классические, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Макароны Отварные, Горбуша на Пару. Middag: Банан, Syntrax Whey Shake, Любятово Галеты Классические, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|