Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
1667 kcal
|
Fett: 82,46g | Prot: 77,85g | Kolh.: 139,50g.
Frukost: ICA Crunchy Russin, Arla Filmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Sibylla Mos, Köttbullar av Nötkött, Arla Lättmjölk. Snacks/Annat: Kalles Kaviar, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kavli Räkost, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Arla Hushållsost 17%, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Pågen Surdegsbröd, Pågen Surdegsbröd, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Julskinka, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Pågen Surdegsbröd, Kavli Räkost, Carlshamn Mjölkfritt Margarin. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|