Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
1547 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 68,99g | Kolh.: 211,21g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Private Selection Baba Ghannouj, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Zucchini Cheese Casserole, Pears , Cooked Peas and Carrots (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Butter (Salted) , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mer...
|
|
3465 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Vila - 16 timmar och 36 minuter, Sömn - 5 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|