Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
103,9 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
1586 kcal
|
Fett: 96,67g | Prot: 146,63g | Kolh.: 24,15g.
Frukost: Eldorado Kycklingstekkorv , Laktosfri Matgrädde, Scan Bacon, Ägg. Lunch: Milda Culinesse, ICA Isbergssallad, Kavli Amerikansk Dressing, Kycklingfilé. Middag: Spicefield Sriracha Sauce, Garant Laktosfri Matgrädde, Garant Blomkålsris, Knorr Köttbuljong, Fåddman Lammstek. mer...
|
|
3044 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|