Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2023
|
102,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2023:
|
3442 kcal
|
Fett: 131,58g | Prot: 189,70g | Kolh.: 324,34g.
Frukost: Wolf Thüringer Sülzfleischwurst, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Geflügel-Salami, Hartgekochtes Ei, Deli Reform Sommerfrische, REWE Bauern Brötchen, Harry Rosenbrötchen. Middag: Ouzo, Schöfferhofer Hefeweizen, Zeus Zaziki, Kamps Graubrot, McDonald's Pommes Frites Groß, Souvlaki, Gut Ponholz Stielkotelett , Gyros, Zwiebeln, Aldi Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Annat: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, DM Bio Hafermilch. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|