Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
56,7 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
1564 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 85,20g | Kolh.: 201,56g.
Frukost: Сибирская Ягода Вишня Протёртая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Altay Seligor Алтайский Безалкогольный Бальзам, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Форель Слабосолёная, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Яйцо Куриное, Nulka Изолят Соевого Белка , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Плов из Булгура. Middag: Своя Компания Выпечной Чизкейк , Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Snacks/Annat: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Диyes Батончик Мюсли Черника, Шарлиз Зефир в Шоколаде с Ароматом Ванили , Вологжанка Молоко 2,5%, Магнит Яблоко Гала. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТатьянаЧер 's vikthistorik
|