Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
101,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
3024 kcal
|
Fett: 79,21g | Prot: 226,75g | Kolh.: 262,24g.
Frukost: Hartgekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier Rohschinken Leicht, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Netto Käse-Aufschnitt Leicht, Becel Vital, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lunch: Haydi Ayran, Döner Kebab. Middag: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Oettinger Export, Hofmaier Geflügel-Salami , Becel Vital, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Lidl Rinderhackfleisch Light. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nach Weihnachten will ich den UHU sehen 👍😉☕
19 dec 23 av medlem: sjw*
|
Ai ai... Kapitän....wird gemacht,,,😄
21 dec 23 av medlem: bobo1966
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|