Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
55,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
1245 kcal
|
Fett: 65,10g | Prot: 69,11g | Kolh.: 104,14g.
Frukost: Thé Vert, Mandarine. Lunch: Saumon, Avocat, Crevette Frite ou Battue Panée Farinée, Eau, Sushi Shop California Roll. Middag: Züger Mozzarella Bio sans Lactose, Auchan Gruyère, Sauce Béchamel, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Annat: Guylian Chocolat Belge, Mandarine, Eau, Café. mer...
|
|
1147 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Stretching (Yoga) - 6 minuter, Diska - 5 minuter, Sittande - 6 timmar, Apple Health - 14 timmar och 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 16 minuter, Yoga - 16 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hyppolitenmieux 's vikthistorik
|