Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
101,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
2579 kcal
|
Fett: 84,66g | Prot: 142,71g | Kolh.: 319,00g.
Frukost: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Abraham Schwarzwälder Schinken, Goldessa Frischkäse Balance, Ponnath Hähnchen-Mortadella , Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Hartgekochtes Ei, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen. Lunch: Vollkornnudeln (Gekocht), Basilikum, REWE Avocado, Kirschtomaten, Knoblauch, Olivenöl. Middag: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Edeka Clementine, Edeka Schweinelachsbraten, Lidl Körniger Frischkäse, Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing. Snacks/Annat: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|