|
84,5/67/88
85,5/52,5
|
55,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2023:
|
2326 kcal
|
Fett: 40,01g | Prot: 149,22g | Kolh.: 360,50g.
Frukost: Фарм-Про Гематоген с Какао, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кукурузные Панкейки. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Восход Хлеб Народный, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Лук, Любятово Галеты Классические, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку. Middag: Мистраль Гречневая Крупа, Брокколи. Snacks/Annat: Мандарины, Черника, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Whey Shake. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|