Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2023
|
52,2 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2023:
|
572 kcal
|
Fett: 21,35g | Prot: 26,48g | Kolh.: 65,41g.
Frukost: Kaffe, Arla Lättmjölk. Lunch: Nick's Protein N’ Peanuts. Middag: RisiFrutti Risifrutti utan Tillsatt Socker, Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips. Snacks/Annat: Red Bull Red Bull Sugarfree, Powerking Sugarfree. mer...
|
|
1356 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
frejakrusell 's vikthistorik
|