|
84/67/88,5
86,5/52,5
|
54,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2024:
|
1580 kcal
|
Fett: 31,16g | Prot: 120,73g | Kolh.: 196,89g.
Frukost: Магнит Банан, Клюква, Syntrax Whey Shake, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, President Сыр Плавленый Шоколадный, Хлебобулочная Компания Хлеб Таёжный. Middag: Куриное Филе Вареное, Коломенское Лаваш Тандырный. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|