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Guten Morgen zusammen. So jetzt aber langsam wieder in die Spur zurück. Seit gestern sind wir ja wieder im Doppelpack hier. Also versuchen wir uns auch gegenseitig zu helfen und unterstützen.
Der erste Schritt ist somit getan. Viele weitere positive sollen folgen.
Ich wünsche euch auch einen guten Start in die neue Woche und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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83,6 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
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2619 kcal
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Fett: 130,80g | Prot: 95,49g | Kolh.: 260,96g.
Frukost: Philadelphia Doppelrahmstufe , Jean Luc Raclette Käse, Weizenbrötchen, Tomaten, Lidl Salatgurke, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett. Lunch: McDonald's 6 Chicken McNuggets, McDonald's Pommes Frites Groß, Mcdonald's Big Rösti. Snacks/Annat: Lindt Vollmilch. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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