Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2024
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
672 kcal
|
Fett: 24,40g | Prot: 61,90g | Kolh.: 53,56g.
Lunch: Scan Bacon, Kungsörnen Bönpasta Spaghetti, ICA Fläskytterfilé. Middag: Allévo Banan/Hallon Shake . Snacks/Annat: Arla Yoghurt Kvarg Hallon. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Cardio - 5 minuter, Cykling - 10 minuter, Rodd - 5 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|