Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
72,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
3090 kcal
|
Fett: 93,22g | Prot: 66,18g | Kolh.: 491,73g.
Frukost: Яблоко, Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Natur Foods Клюква Сушеная, KDV Bon Time Нуга со Вкусом Пломбира, Карамель, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Семечковый Формовой, Вареное Яйцо, МКС Пирог с Сухофруктами. Lunch: Каравай Шарлотка с Яблоками, Мандарины. Middag: Конфил Зефир Конфиленок, МКС Пирог с Сухофруктами, Соленые Огурцы с Укропом, Огурецы Сладкого Рассола, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гурмэ Перец Фаршированный, Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Конфил Маэстро-Виртуоз, Лимон. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina_2000_ 's vikthistorik
|