|
85/66,5/87,5
84/52,5
|
54,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
2242 kcal
|
Fett: 62,08g | Prot: 157,00g | Kolh.: 262,08g.
Frukost: Селяночка Хлеб Дарницкий, Яйцо, Авокадо Авокадо, Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом. Lunch: Котлета Домашняя, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Whey Shake. Middag: Селяночка Хлеб Дарницкий, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Голден Яблоко, Болгарский Перец, Лук, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Annat: Bonvida Зефир Бело-Розовый. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|