|
👍🏽
|
99,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
1688 kcal
|
Fett: 73,72g | Prot: 106,69g | Kolh.: 147,37g.
Frukost: Varm Chokladmjölk, Tomater, Fralla, Kycklingröra. Lunch: Thousand Island Salladsdressing, Blandad Sallad, ICA Potatisgratäng, ICA Potatisgratäng, ICA Chorizo Kryddig Korv. Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, Tyngre Vassle Kladdkaka, Fralla, Kycklingröra. Snacks/Annat: Varm Chokladmjölk, Arla Keso Mini Naturell . mer...
|
|
3845 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|