|
Håller hälsosam kost, minskad socker(bytt till 70% mörk choklad), eftersom min svaghet är choklad. Tränar dagligen sedan 8 dagar. Vikten faller av
|
79,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2024:
|
1047 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 38,31g | Kolh.: 109,81g.
Lunch: Banan. Middag: Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Citronsaft, Keso, Tomater, Plivit Blandad Sallad , Kycklingkorv. Snacks/Annat: Lindt Intense Orange. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|