Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
|
101,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
3314 kcal
|
Fett: 135,77g | Prot: 193,99g | Kolh.: 282,29g.
Frukost: Tomaten, Leichter Genuss Frischkäse Light, Zerbster Original Topf-Sülze, Viva Vital Salami, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hartgekochtes Ei, Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen, Edeka Dinkelbrötchen , Aldi Rosenbrötchen . Lunch: Olivenöl, Lidl Rinderminutensteak, Zwiebeln, Aldi Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Middag: Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise, Erdnüsse, Don Camillo Frischteig-Pizza Thunfisch, Veltins Pilsener. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|