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Guten Morgen zusammen. Auch 2024 ist es nicht anders 2 Tage nach dem Sport. Zudem gestern schon wieder viel bewegt. Bin aber guter Hoffnung das es sich sehr bald wieder ändert. Also immer schön weitermachen.
Habt einen schönen Sonntag wie wir mit Schnee und schöner Kälte. Passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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82,9 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
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2470 kcal
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Fett: 101,76g | Prot: 111,41g | Kolh.: 272,93g.
Frukost: Buko Balance, Edeka Feta, Avocado, Ja! Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Lätta Lätta Extra Fit, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Harry Rosenbrötchen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Lindenhof Gouda, Sucuk, Ei, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Annat: Sondey Butter Spritzgebäck. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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