Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
|
92,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
1907 kcal
|
Fett: 54,28g | Prot: 65,56g | Kolh.: 309,77g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Atkinson Peanut Butter Bars, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Natural Delights Organic Medjool Dates, Atkinson Peanut Butter Bars, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Oranges , Kiwi Fruit, Grapes, Tangerine, Apples , Pears , Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|