Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
470 kcal
|
Fett: 9,79g | Prot: 65,04g | Kolh.: 25,40g.
Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Fetaost, Kycklingfilé, Broccoli. Snacks/Annat: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Blåbär. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|