Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
101,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
2707 kcal
|
Fett: 72,83g | Prot: 177,29g | Kolh.: 315,55g.
Frukost: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier Landschinken, Zerbster Original Topf-Sülze, Metten Geflügel Salami, Wiesenhof Eiklar, Becel Vital, Clementinen, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Aldi Rosenbrötchen , Aldi Vollkornbrötchen. Lunch: Olivenöl, Ja! Rote Paprika in Streifen, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch, Lyttos Kritharaki. Middag: Haydi Ayran, Döner Kebab. Snacks/Annat: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing, Monolith Frischkäse Magerstufe 2%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|