Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
60,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
901 kcal
|
Fett: 25,13g | Prot: 131,63g | Kolh.: 28,45g.
Frukost: Purely Inspired Collagen Peptides, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Lunch: Olive Garden Italian Dressing, Radish, Trader Joe's Baby Shanghai Bok Choy, Spinach, Turkey Meat , Cauliflower , Spinach , Broccoli , Trader Joe's Baby Shanghai Bok Choy, Trader Joe's Turkey Bone Broth. Middag: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Food Lion Stone Ground Mustard, Radish, Trader Joe's Baby Shanghai Bok Choy, Spinach , Salmon. Snacks/Annat: Turkey Breast Meat , Cucumber (Peeled) , Radish, Yellow Sweet Peppers , Almonds . mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|