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Etwas verfälscht, weil ich nach einer miserablen Nacht krankheitsbedingt länger im Bett geblieben bin und jetzt erst um kurz nach 10:30 Uhr mich gewogen habe. Finde es trotzdem auch eine gute Belohnung, weil ich gestern trotz Halsschmerzen 1 Stunde spazieren gegangen bin, um das fehlende Joggen auszugleichen.
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77 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
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1790 kcal
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Fett: 90,07g | Prot: 49,99g | Kolh.: 185,23g.
Frukost: Vemondo Hafer Barista Edition, DM Bio Chiasamen, Veganz Kakao-Nibs, Seeberger Mandeln, Aldi Haferflocken, Apfel. Lunch: REWE Beste Wahl Gemüse Lasagne. Middag: Rapsöl, Reispapier, Sojasoße, REWE Beste Wahl Austernpilze, Aldi Gouda Jung, Schlagsahne, Kartoffeln. Snacks/Annat: Deluxe Rahm Trüffel. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Gute Besserung!!! Mit Halsschmerzen hab ich mich auch gerade erst herumgeschlagen..
09 jan 24 av medlem: HansMyles
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ohje 😞 du Arme....pack dich warm ein, fühl dich gedrückt und gute Besserung 🍀🍀🍀 o
09 jan 24 av medlem: Schlumpfine_
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09 jan 24 av medlem: miem111
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Danke, ihr Lieben, ich gebe mein Bestes!
09 jan 24 av medlem: leezah79
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