84,5/67,5/87,5 86,5/52,5
|
54,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1557 kcal
|
Fett: 38,31g | Prot: 129,02g | Kolh.: 168,96g.
Frukost: Густияр Сгущёнка, Яблоко, Творожная Запеканка. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Snacks/Annat: Восход Пшеничный Хлеб Сибирский в Нарезке. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|