Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1694 kcal
|
Fett: 72,65g | Prot: 70,64g | Kolh.: 197,83g.
Frukost: Волков Кекс Праздничный, Белый Город Молоко 2,5%, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Сливочное Масло, Травяной Чай. Lunch: Пельмени из Свинины, Огурец (с Кожурой), Русское Море Икра Красная Лососевая, Калина-Малина Риет из Филе Бедра Цыплёнка, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Травяной Чай. Middag: Каждый День Цветочный Мед, Травяной Чай, Пицца Суши Вок Курица с Овощами. Snacks/Annat: ООО Петербургская Коллекция Трюфели Эрмитаж, Кофе. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Сегодня выдался свободный от обязанностей день! Это такая редкость, что думаю, какая мне расплата будет🤔. Я впервые выспалась, никуда не еду и не бегу! Сделала зарядку и позавтракала. Сходила в магазин неторопясь. А потом пошла гулять в наш парк. На улице минус 22 с ветром. Обещали мороз и солнце, мороз есть, но солнце решило не показываться. Протопала 10 тыс шагов с удовольствием, ходить можно, не так все грустно с расчисткой от снега пешеходной зоны
10 jan 24 av medlem: maravova
|
Я летом на даче 5 км каждый вечер хожу, а вот зимой грустно с этим делом, поэтому пошла в зал.
10 jan 24 av medlem: maravova
|
Предчувствия меня не обманули, расплата за счастливо проведенное утро накрыла в 5 вечера. Позвонила знакомая, которой не могу отказать. Ее знакомой нужна консультация. Изучала документы и консультировала до 11 вечера. Дико заболела голова
10 jan 24 av medlem: maravova
|
Мари, спасибо. Да как-то на месте топчусь. Гуляют эти граммы стабильно туда сюда . Сегодня правда минус 400, но не факт, что завтра они не вернутся. Но я сильно не парюсь из-за этого.
10 jan 24 av medlem: maravova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|