Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2015
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 47,92g | Prot: 52,35g | Kolh.: 141,87g.
Frukost: Smör, Vitt Bröd, Vitt Bröd, Havregrynsgröt. Lunch: Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Söta Röda Paprikor, Cos eller Romansallad, Ruccola Sallad, Grönabladsallad, Blandad Sallad. Middag: Smör, Vitt Bröd, Vitt Bröd, Vitt Bröd, Tomatsoppa (Konserverad, Kondenserad). Snacks/Annat: Grönt Äpple, Keso, Rökt Chinooklax (Lox). mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marianne8039 's vikthistorik
|