Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
84,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1684 kcal
|
Fett: 84,68g | Prot: 67,58g | Kolh.: 154,48g.
Frukost: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Leinöl, Alpro Hafermilch , Heidelbeeren, Kölln Haferflocken (40g), Milchkaffee. Lunch: Parmesan (Gerieben), Cucina Getrocknete Tomaten, DM Bio Tomatensoße Kräuter, DM Bio Rote Linsennudeln. Middag: Ofterdinger Fleischsalat, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Milchkaffee. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
traeumerin46 's vikthistorik
|