|
Som jag förstod hade jag gått upp under helgerna.. men ändå inte alls så mycket som jag trodde 😊 så det vart jag glad över. Fortsätter med min hula-hoop hemma.. målet är ju att tappa en ring under året. Ska bli spännande att se om det verkligen fungerar.
|
63 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1451 kcal
|
Fett: 34,47g | Prot: 83,58g | Kolh.: 190,89g.
Frukost: ICA Basic Lingonsylt, Kaffe, Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Arla Keso Mini, Varma koppen Minestrone, Falu Råg Rut, Kaffe. Middag: Arla Keso Mini, Falu Råg Rut, ICA Basic Lingonsylt, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Gea's Blodpudding. Snacks/Annat: Äpple, Arla Mild Kvarg Vanilj, Kaffe. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|