Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
102,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
2417 kcal
|
Fett: 88,59g | Prot: 233,74g | Kolh.: 150,44g.
Frukost: Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Zerbster Original Topf-Sülze, Hofmaier Landschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Lunch: Lidl Gemüsemix, Rote Paprika, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Basmati-Reis, Lidl Rinderminutensteak, Olivenöl. Middag: Halbes Hähnchen. Snacks/Annat: Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Ja! Reibekäse Leicht, Dulano Geflügel-Salami, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|