Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
51 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1052 kcal
|
Fett: 31,42g | Prot: 44,94g | Kolh.: 142,19g.
Frukost: Nick's Protein N’ Peanuts, Arla Lättmjölk, Kaffe. Lunch: Wasa French Herbs, RisiFrutti Risifrutti utan Tillsatt Socker, Gurka, Livsmedelsverket Tomat, Röd Paprika. Middag: Arla Lättmjölk, Coop Rågkuddar, Gurka, Livsmedelsverket Tomat, Gul Paprika. Snacks/Annat: RisiFrutti Risifrutti utan Tillsatt Socker, Cloetta Kexchoklad, Red Bull Red Bull Sugarfree. mer...
|
|
1304 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
frejakrusell 's vikthistorik
|