|
4:45
体重62.9kg
体脂肪率20.8%
筋肉量47.2kg
|
62,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1952 kcal
|
Fett: 84,59g | Prot: 118,78g | Kolh.: 182,57g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. Middag: ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, マグロの刺身, カボチャの煮物, カボチャの煮物. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|