Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2024
|
71,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
2395 kcal
|
Fett: 85,36g | Prot: 83,63g | Kolh.: 306,90g.
Frukost: Кировский Печенье К Кофе, Ашан Кедровые Орехи, Виноград, Махеевъ Фейхоа Протертая с Сахаром, Хлебница Хлеб Бородино , Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком 45%, Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная, Соленые Огурцы с Укропом, Вязанка Молокуша. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Магнит Банан, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Овсяное Печенье Домашнее, Картошка Тушеная, Уже Готово Суп Харчо, Волжаночка Сметана 15%. Middag: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная, Красное Яблоко, Janarat Варенье из Айвы, Светаево Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina_2000_ 's vikthistorik
|