Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2024
|
78,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
1599 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 97,52g | Kolh.: 158,89g.
Frukost: Vemondo Hafer Barista Edition, DM Bio Chiasamen, Veganz Kakao-Nibs, Seeberger Mandeln, Aldi Haferflocken, Apfel. Lunch: REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch, REWE Bio Räucher Tofu. Middag: Endiviensalat, Sauerkraut, Pellkartoffeln, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Annat: Mandeln, Vemondo Hafer Barista Edition, Ferrero Rocher. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|