|
Вес стоит уже довольно долго... Боюсь, что так я не успею дойти до 32 к весне （；へ：）
наверное подожду ещë немного, если так и не будет отвеса, то посижу пару дней до 750
Как раз пока что нет пар, только экзамен
|
33,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
893 kcal
|
Fett: 10,41g | Prot: 95,71g | Kolh.: 101,65g.
Frukost: Сельдерей, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Яблоко Зеленое, Голубика, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Тыквенная Творожная Запеканка с Корицей. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Кальмар Отварной, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сельский Дом Сыр Тофу с Базиликом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Баклажан Баклажан, Доброе Стручковая Фасоль. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Japan Formula Protein Bar Strawberry-Kiwi, Баклажан Баклажан, Доброе Стручковая Фасоль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мандарины, Яблоко Зеленое, Vitality Соевое Молоко, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Тыквенно-Творожный Пудинг. mer...
|
stadig vikt
|