Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2024
|
57 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
1582 kcal
|
Fett: 64,52g | Prot: 88,74g | Kolh.: 157,07g.
Frukost: Атаг Конфеты Кочегар Петя, Ростагроэкспорт Чизкейк с Ванилью, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Icim Творожный Сыр, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Папа Может Ветчина Филейная, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Зеленый Листовой Салат, Вараксино Яйцо, Nulka Изолят Соевого Белка, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте, Вологжанка Молоко 2,5%, Люди Любят Чизкейк Черничный. Middag: Amstel Пиво Безалкогольное Natur Berries, Слобода Майонез Провансаль 67%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Heinz Кетчуп Томатный, Lactica Йогурт. Snacks/Annat: Bootybar High Protein Bar Crunch Peach In Chocolate, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТатьянаЧер 's vikthistorik
|