Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
82,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1122 kcal
|
Fett: 37,94g | Prot: 38,21g | Kolh.: 149,99g.
Frukost: Arla Filmjölk, ICA Crunchy Russin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Arla Lättmjölk, Dansukker Ljus Sirap, ICA Risgrynsgröt. Snacks/Annat: Dafgårds Fralla Ljus, Pärsons Kokt Skinka, Kavli Räkost, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, ICA Leverpastej Mellan, Dafgårds Fralla Ljus, ICA Leverpastej Mellan, Kavli Räkost, Carlshamn Mjölkfritt Margarin. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|