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Guten Morgen zusammen. Ich konnte mich gestern nach dem Sport mal wieder nicht beherrschen und habe ordentlich Schoki gefuttert. Bin gespannt ob ich es überhaupt mal wieder schaffe auf meine gewünschten 80 zu kommen. Derzeit mache ich nicht vor richtig. Aber ich gebe nicht auf.
Und ihr hoffentlich auch nicht. Wünsche euch viel Erfolg und passt weiter gut auf euch auf 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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83 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
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2399 kcal
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Fett: 86,32g | Prot: 105,67g | Kolh.: 297,78g.
Frukost: Tomaten, Lidl Salatgurke, Käsebrötchen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lätta Lätta Extra Fit, Kerrygold Frisch & Cremig Kirschpaprika, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Ja! Milch 1,5% Fett, Malzers Westfälisches Weizenbrot, Malzers Kartoffelbrötchen. Lunch: Lätta Lätta Extra Fit, Butter, Ei, Malzers Westfälisches Weizenbrot. Snacks/Annat: ESN Designer Bar Crunchy Hazelnut Nougat, Lindt Vollmilch, Aldi Schokobrötchen . mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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