Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
78,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1434 kcal
|
Fett: 72,47g | Prot: 94,38g | Kolh.: 108,45g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Gröna Oliver, Biggans Kebab & Grill, Vegetabilisk Rapsolja, Blandad Sallad, Rödlök, Tomater, Gurka (med Skal), Kronfågel Kycklingkebab . Middag: Pokebowl. Snacks/Annat: Olw Popcorn Smörsmak, Skåne Mejerier Chokladmjölk. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellafiume 's vikthistorik
|