Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
60,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
1449 kcal
|
Fett: 70,02g | Prot: 119,87g | Kolh.: 88,91g.
Frukost: Great Value Mountain Trail Mix, Oatmeal, Purely Inspired Collagen Peptides, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Lunch: Radish, Frieda's Bok Choy, Baby Carrots, Ham (Whole, Cured) , Grilled Chicken, Pork Loin (Tenderloin) , Chicken Stock , Cooked Lentils. Middag: Great Value Fat Free Ranch, Meijer Pico De Gallo, Parmesan Cheese (Grated) , Radish, Mixed Salad Greens, Randall Farms Seasoned Pork For Al Pastor. Snacks/Annat: Snickers Mini Ice Cream Bars, Salami, Grilled Chicken, Kroger Deluxe Mixed Nuts, Dcm choc chip bars. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|