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Guten Morgen zusammen. Jetzt muss ich so weitermachen dann wird das was. Hoffe ich 😇😇😇.
Euch allen einen schönen Donnerstag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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83 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
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2622 kcal
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Fett: 110,51g | Prot: 116,56g | Kolh.: 276,97g.
Frukost: Philadelphia Balance, Malzers Berliner Jungs , Harry Rosenbrötchen, Tomaten, Lidl Salatgurke, Lätta Lätta Extra Fit, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Ja! Milch 1,5% Fett, Gouda, Buko Balance, Malzers Bauernbrot. Lunch: Gekochtes Ei, Ja! American Dressing, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Alnatura Bulgur, Milbona Mini Mozzarella, Lidl Salatgurke, Tomaten, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Annat: Lindt Vollmilch. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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