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Immer noch etwas undiszipliniert.
Viel zu tun auf der Arbeit. Ist halt Messe.
Bin also nicht verschollen :-).
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70,3 kg
Tappat hittills: 51,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2279 kcal
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Fett: 74,30g | Prot: 159,93g | Kolh.: 212,67g.
Frukost: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura Basis Müsli, Bergader Almkäse Herzhaft, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lunch: Bergader Almkäse Herzhaft, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Middag: Roter Tafelwein, Gemischte Blattsalate, Erlenhof Grüner Spargel, Bofrost Pfeffersoße, Block House Mr. Rumpsteak, Olivenöl. Snacks/Annat: Aldi Kochschinken, Rossmann Fitness Riegel Citrus-Quark, Haribo Happy Cherries, Nestle Power Bar, Seeberger Cashewkerne, Mandeln, Äpfel, Banane. mer...
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2242 kcal
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Träning:
Laufen - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Na wäre ja noch schöner das Du uns verloren gehst.
12 maj 15 av medlem: marcothebrain
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12 maj 15 av medlem: kfle77
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Ja also auf Dich können wir hier unmöglich verzichten! Lass dich nicht stressen :)
12 maj 15 av medlem: Ismelda
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Wirkt sich der Messestress bei dir nicht positiv auf den Kalorienbedarf aus?
12 maj 15 av medlem: skep1l
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Nö ... muss nur Zahlen im Hintergrund liefern :-)
12 maj 15 av medlem: Cocktailnase
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Besser, als auf Autos rumzuturnen *zwinker* Ne, lass Dich nicht ärgern, Messe ist übel, wenn man Aussteller ist... wie lange geht die Messe noch und welche ist es überhaupt? 😎
12 maj 15 av medlem: Viviace
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Die LIGNA in Hannover ... ich arbeite nur Teile der Angebote aus.
12 maj 15 av medlem: Cocktailnase
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Ah, verholzt sozusagen... aber Du bist schon direkt auf der Messe oder Backoffice?
12 maj 15 av medlem: Viviace
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Auf meinem Hintern vor meinem PC ... also morgen ab 7 wieder 😄
12 maj 15 av medlem: Cocktailnase
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😉 Dann halte durch, Do. ist ja Feiertag :)
12 maj 15 av medlem: Viviace
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Cocktailnase 's vikthistorik
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