Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2024
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101,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
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3942 kcal
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Fett: 117,16g | Prot: 222,98g | Kolh.: 416,15g.
Frukost: Milram Frühlingsquark Leicht, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Wilhelm Brandenburg Kesselschinken, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Abraham Schwarzwälder Schinken, Meine Metzgerei Bierschinken , Hartgekochtes Ei, Becel Vital, REWE Bauern Brötchen. Lunch: Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Gebirgsjäger Bauchspeck, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. Middag: Schöfferhofer Hefeweizen, Pflanzenöl, Alnatura Popcornmais, Meine Metzgerei Bierschinken , Abraham Schwarzwälder Schinken, Dulano Geflügel-Salami, Becel Vital, Aldi Rosenbrötchen , Aldi Reibekäse Leicht (30g), Mondo Italiano Steinofen Pizza Thunfisch, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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